Yoga à Châlons-en-Champagne avec Nadine Karp

Le yoga trouve sa source dans la pensée Indienne et le Yoga de Madras a été développé par Desikachar (fils du grand yogi Krishnamacharia). Ce yoga insiste sur la prise de conscience du corps et de la respiration qui sert de guide au mouvement et à la posture. C’est donc un Yoga qui s’adapte et s’ajuste en fonction de chacun en tenant compte du parcours, des capacités et des besoins. Cette pratique est introspective, cependant le pratiquant ira chercher ses limites au niveau respiratoire et postural. Nadine Karp vous guidera dans des postures qui seront tantôt intensifiées, tantôt adaptées en fonction du besoin, vous pratiquerez aussi le prāṇāyāma (maniement subtil de l'énergie) et la méditation yogique (qui est différente de la pleine conscience). Cette pratique vous permettra de rester en forme, de vous assouplir, de renforcer votre dos, de retrouver de l'énergie, mais aussi de mieux gérer votre stress, d'améliorer votre concentration aussi … les 40 bienfaits. Le centrage puissant qui découlera de votre pratique vous permettra de vous défaire peu à peu de vos conditionnements, de développer votre potentiel intuitif et d'améliorer votre santé globale et holistique.

Découvrez les 40 bienfaits du yoga

Cette nouvelle attitude mentale plus sereine, résultat d'une pratique régulière, sera nourrie par ce que la philosophie du yoga nous a transmis – que ce soit dans les cours collectifs, où ces thèmes seront évoqués, ou si vous voulez en savoir plus, lors d'Ateliers Philosophie du yoga, pendant lesquels les textes fondateurs seront abordés de façon plus précise.

Le yoga peut tout à fait être considéré comme une discipline de développement personnel.
Vous pouvez d'ailleurs l'expérimenter de différente façon :

Le yoga est une expérience individuelle, qui commence là où vous êtes, qui prend en compte qui vous êtes, vos capacités, vos aspirations et vos besoins. C'est seulement par votre pratique que vous découvrirez toute la richesse de cette discipline millénaire.

Personne ne peut vous dire ce qu'est le yoga, ni ce qu'il va vous apporter : vous avez en vous cette capacité pour le percevoir, et c'est sur le tapis que vous le découvrirez.

Il existe forcément un cours qui vous convient, qu'il soit collectif ou individuel. Alors tentez l'expérience.

Tout le monde peut pratiquer le yoga et à chacun son yoga, parce qu'on ne pratique pas de la même manière quand on est :

En plein développement (enfant – ado)
Un homme ou une femme dans la vie active
Souple ou raide
Enceinte ou après la grossesse
Malade ou en souffrance
Devenu sage en prenant de l'âge

La spécificité de cette tradition millénaire est son universalité. Bien que née en Inde, cette discipline est très précieuse pour nous occidentaux d'aujourd'hui, qui vivons dans un monde connecté, pressé et stressant. Le yoga s'adresse à l'individu dans sa globalité, qu'il unifie en lui permettant de relier le corps, le souffle et le mental, qui rend possible une harmonisation au plus haut point.

témoignages

Evey

Un enseignement juste et équilibré. Je suis très satisfaite d'entrer en contact avec le Yoga à travers les cours collectifs que propose Nadine. Des cours construits et cohérents,une pratique de la posture dans l'équilibre, l'importance du souffle, un accompagnement personnalisé et adapté ,des références de qualités et aussi des ateliers complémentaires pour acquérir toujours plus de connaissances. Une salle propre et un environnement qui invite à la sérénité. C'est une chance de bénéficier d'un enseignement à travers l'expérience si riche de Nadine.

Aline

J’ai découvert la sonothérapie pendant une relaxation guidée avec Nadine, j'étais très curieuse et j’ai adoré !! C’est un moment unique, ou les sons vous enveloppent et vous transportent ! Je recommande aux petits, comme aux grands, de goûter cette expérience authentique, qui saura vous offrir un magnifique moment de bien être! Merci !

Marie Claire

Excellente 1ere expérience auprès de Nadine. Cela m a apporté beaucoup de sérénité dans ma vie parfois mouvementée. J'incite les gens à venir tester au moins 1 fois dans leur vie. Merci Nadine et à l'année prochaine.

Marie Hélène

J’aime beaucoup le son des bols tibétains et quand j’ai entendu parler de massage sonore avec les bols , j’ai tout de suite eu envie d’essayer. J'ai été une des première à faire l'expérience ici. Je savais déjà que les sons agissent sur le corps pour avoir fait un travail avec la voix et ressenti ses effets. Mais là, c’est encore différent et franchement je suis ressortie de la séance sur un petit nuage, vraiment enchantée. Le son gong est magique, les diapasons vibrent dans tout le corps et les bols tibétains nous enveloppent de leurs vibrations harmonieuses et bienfaisantes. A essayer sans hésitation, vous allez adorer …

Anne

Cela fait 2 ans que je pratique le yoga avec Nadine au pied du cerisier et cela m'apporte énormément au quotidien. Chaque lundi midi, cela me fait une vraie pause dans ma journée qui me permet de prendre du temps pour moi. La pratique régulière m'a permis d'apprendre à écouter mon corps et à calmer mon mental. C'est vraiment ressourçant et Nadine nous accompagne à notre rythme tout en adaptant les postures en cas de douleurs. Je la remercie de tout cœur pour tout ce qu'elle m'apporte.

Jean François

Je suis très content d’avoir essayé cette pratique qui me calme beaucoup, moi qui suit un grand nerveux. Le son des Bols tibétains et des gongs m'amènent dans une complète décontraction. Personnellement j’ai obtenu des résultats très positifs pour un problème de santé, aussi je vais continuer les séances. Je suis persuadée que ça peut aider les gens dans beaucoup de domaines, que ce soit physique ou psychologique.

Claudie

Merci pour ta passion, ton écoute, ta rigueur et bienveillance. J ai trouve dans tes cours une discipline bénéfique au corps et à l esprit. Et tout ça dans un cadre magnifique. Alors.... Je me réinscris l'année prochaine.

Andrée

J’ai vraiment apprécié ma première séance de sonothérapie, ce moment de profonde détente et de connexion avec moi-même. Le son des bols et du grand gong m’a permis de me révéler les 2 points de blocages présents dans mon corps au début de la séance et finalement vers la fin je me suis retrouvé ensuite avec une sensation agréable de bien-être total dans tout mon corps et un esprit en paix. Une expérience à recommencer !

Aude Frédérique

Un havre de paix avec vue sur un jardin où pousse un magnifique cerisier, c'est le décor des cours de Nadine, dans une grande salle agréable, très propre et lumineuse. La pratique est douce et personnalisée, Nadine porte une attention particulière à chacun des membres du petit groupe et propose des yogas variés, ainsi que les cours de chant védique ou des activités ponctuelles de rencontres avec d'autres professeurs ou "maîtres" de yoga. L'ambiance est feutrée et très apaisante. J'avais essayé plusieurs fois d'autres professeurs qui ne me convenaient pas, j'ai trouvé en Nadine le bon pour moi.

Christiane

C'est un vrai voyage au cœur de soi, qui m’a permis des prises de conscience importantes sur bien des choses. J'ai eu beaucoup de ressentis dans le corps et au niveau émotionnel ainsi que des visualisations de couleurs et d’images. Je vous recommande vivement l’expérience de vous laissez porter par le son mélodieux des bols. Un grand MERCI à Nadine pour son sens de l’écoute !!!

Ludivine

Si vous cherchez un cours de yoga avec des intentions et de la culture pour avancer sur votre chemin, à votre rythme, sans jugement, vous êtes arrivés au pied du bon cerisier.

Agnès

Ravie de mon expérience nouvelle de la pratique du yoga auprès de Nadine … et au pied du cerisier. Toujours sensible à adapter sa pratique et les postures à chacun d'entre nous ; Nadine est très attentive aux participant(e)s avec beaucoup de bienveillance. Personnellement; sujette à l'arthrose, j'adhère totalement à la pratique du " yoga chaise", ce qui m'aide à participer sans dommage … Et avec une pratique quotidienne, à mieux supporter mes articulations qui croustillent ...

Marie Christine

J'ai commencé le yoga il y a peu de temps. Je suis très stressée, je travaille beaucoup et j'ai trois jeunes enfants à la maison. Pendant le cours, je ne pense plus à rien, je me concentre sur ma respiration et sur les postures que Nadine nous propose. Ça me fait un bien fou, après le cours je me sens reposée et j'ai regagné de l'énergie.

Marie Jo

Avec Nadine le yoga se pratique dans une ambiance conviviale, mais aussi calme et sereine. Chaque posture est préparée, expliquée, des adaptations sont proposées si on est sujet aux douleurs lombaires ou autre. Je trouve dans son cours ce que je suis venue chercher : calme, effort personnel, équilibre et sérénité.

Bertrand

Le yoga m'aide à prendre soin de moi, alors que certaines périodes dans mon travail sont intenses. J'ai retrouvé une certaine souplesse, je bouge mieux. J'ai développé aussi une posture plus juste avec les autres et le monde qui m'entoure.

Catherine

Je suis les cours de Nadine depuis 4 ans. Le yoga est un temps pour Moi, en étant à l'écoute de ma respiration et en pratiquant les postures dans la douceur et le dynamisme, il me permet de lâcher-prise, de me sentir en confiance, de prendre du recul. Par les explications apportées, Il m’apporte des “clés” pour appréhender le quotidien. La séance m'apporte calme et bien-être.

Julie

Enceinte j'ai commencé le yoga en cours particuliers pour poursuivre une activité physique, j'ai pratiqué ensuite à la maison le yoga comme Nadine me l'a proposé. La pratique du yoga a apaisé la plupart des maux induits par la grossesse, comme les douleurs lombaires. Dès que mon enfant sera né, je poursuivrais avec le cours maman bébé, ça me permettra d'échanger avec d'autres mamans et de reprendre contact avec mon corps. Je prévois de pratiquer ensuite dans un cours collectif.

Jean Pierre

C'est mon épouse qui m'a amené au yoga, au départ ça ne me tentait pas du tout et je pensais que c'était une activité pour les femmes. J'ai essayé les cours collectifs avec Nadine et je me rend compte que ça m'aide beaucoup dans la gestion du stress, je me tiens mieux aussi et j'ai moins mal au dos. Je ne m'en passerais plus, c'est parfait pour moi qui reste assis toute la journée et qui n'est pas un grand sportif.