Yoga à Châlons-en-Champagne avec Nadine Karp

Le yoga trouve sa source dans la pensée indienne. En alliant les postures avec le souffle dans une attention fine, en pratiquant le pranayama (contrôle du souffle) et la méditation, il permet de rester en forme, de s'assouplir, de renforcer son dos, de retrouver de l'énergie.
Les postures véhiculent l'idée d'un dépassement, mais au delà, le yoga vous amènera à mieux gérer le stress, à améliorer votre concentration, à plus de sérénité, à un meilleur équilibre dans la vie.

Découvrez les 40 bienfaits du yoga

Cette nouvelle attitude mentale plus sereine, résultat d'une pratique régulière, sera nourrie par ce que la philosophie du yoga nous a transmis – que ce soit dans les cours collectifs, où ces thèmes seront évoqués, ou si vous voulez en savoir plus, lors d'Ateliers Philosophie du yoga, pendant lesquels les textes fondateurs seront abordés de façon plus précise.

Le yoga peut tout à fait être considéré comme une discipline de développement personnel. Il est une expérience individuelle, qui commence là où vous êtes, qui prend en compte qui vous êtes, vos capacités, vos aspirations et vos besoins. C'est seulement par votre pratique que vous découvrirez toute la richesse de cette discipline millénaire.

Personne ne peut vous dire ce qu'est le yoga, ni ce qu'il va vous apporter : vous avez en vous cette capacité pour le percevoir, et c'est sur le tapis que vous le découvrirez.

Il existe forcément un cours qui vous convient, qu'il soit collectif ou individuel. Alors tentez l'expérience.

Tout le monde peut pratiquer le yoga et à chacun son yoga, parce qu'on ne pratique pas de la même manière quand on est :

• En plein développement (enfant – ado)
• Un homme ou une femme dans la vie active
• Souple ou raide
• Enceinte ou après la grossesse
• Malade ou en souffrance
• Devenu sage en prenant de l'âge

La spécificité de cette tradition millénaire est son universalité. Bien que née en Inde, cette discipline est très précieuse pour nous occidentaux d'aujourd'hui, qui vivons dans un monde connecté, pressé et stressant. Le yoga s'adresse à l'individu dans sa globalité, qu'il unifie en lui permettant de relier le corps, le souffle et le mental, qui rend possible une harmonisation au plus haut point.